Academia Club22 | Brasília-DF

Hidroginástica
Horários

Horários

Segunda e Quarta

Terça e Quinta
07:20 Natação Adulto Natação Adulto
08:10 – Natação Adulto
09:00 – Hidroginástica
11:30 Natação Adulto Natação Adulto
12:20 Hidroginástica Hidroginástica
18:40 Natação Adulto Natação Adulto
19:30 Natação Adulto Natação Adulto
20:20 – Natação Adulto
21:10 – Natação Adulto

A hidroginástica trabalha o condicionamento físico e a resistência muscular. Trabalha todos componentes da aptidão física de uma forma muito agradável e sem risco para as articulações. Além de ajudar no combate ao estresse, ajuda na sociabilização.

A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que buscam se exercitar; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os seus programas normais de exercícios.

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