Gap
Aula direcionada para o fortalecimento da musculatura inferior, glúteos e abdômen. Os exercícios são realizados com uma velocidade moderada, favorecendo-se assim, uma contracção eficaz dos músculos. A prática de GAP é extremamente gratificante, porque os resultados são visíveis a curto espaço.
A Ginástica é uma atividade orientada por um professor, em que se realizam movimentos em sincronia com a música. Estes movimentos podem aparecer isoladamente ou encadeados.
