Academia Club22 | Brasília-DF

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Bike Indoor
Essa aula simula um treinamento de ciclismo e é realizada em uma bicicleta estacionária dentro de uma sala. O principal objetivo é o desenvolvimento da aptidão cardiorespiratória e diminuição da gordura corporal. Proporciona grande gasto calórico e um ótimo trabalho de resistência muscular dos membros inferiores.
Programa de ciclismo indoor feito em grupo. Aula periodizada e com monitoramento cardíaco, onde o professor simula movimentos específicos do ciclismo.

Proporciona:

• Melhora do condicionamento físico, dos sistemas cardíaco, respiratório e vascular;
• Ganho de resistência muscular nas pernas, o que é diferente de ganho de massa muscular;
• Grande perda calórica e de gorduras localizadas;