Aula voltada exclusivamente para o fortalecimento da musculatura abdominal. A variação dos exercícios usados nas aulas auxiliam na tonificação do abdômen além de ajudar na melhoria da postura.
Proporciona:
Melhora do condicionamento físico, dos sistemas cardíaco, respiratório e vascular;
Eles deixam firme a musculatura da parede do abdômen;
Melhor apoio dos órgãos dessa região;
Os exercícios abdominais são muito importantes para o enrijecimento da barriga, principalmente quando acompanhados de exercícios aeróbicos esteira ou bicicleta ergométrica.
